Το VO2 max, επίσης γνωστό ως μέγιστη πρόσληψη οξυγόνου, είναι η μέτρηση της μέγιστης ποσότητας οξυγόνου που μπορεί να χρησιμοποιήσει ένα άτομο κατά τη διάρκεια έντονης άσκησης. Είναι μια κοινή μέτρηση που χρησιμοποιείται για τον προσδιορισμό της αερόβιας αντοχής ενός αθλητή πριν ή κατά τη διάρκεια της προπόνησης. Είναι ένα από τα πολλά τεστ που χρησιμοποιούνται για τον προσδιορισμό της ικανότητας καρδιαγγειακής ικανότητας και της απόδοσης ενός αθλητή.

Η εξέταση γαλακτικού αίματος είναι ένας αξιόπιστος οδηγός για ασφαλή και αποτελεσματική προπόνηση για αθλητές. Βοηθά τον αθλητή να αποφύγει την υπερβολική ή υπερβολική προπόνηση, κάτι που μπορεί να οδηγήσει σε εξάντληση. Αυτός είναι ένας εξαιρετικά ευεργετικός δείκτης στην επιτυχία, ή αλλιώς, στην αθλητική απόδοση ενός ατόμου.

Το γαλακτικό για έναν αθλητή είναι πηγή καυσίμου. Όσο περισσότερο ένας αθλητής εκπαιδεύεται, τόσο υψηλότερο θα είναι το κατώφλι του γαλακτικού. Επομένως, όσο υψηλότερη είναι η ένταση της προπόνησης, τόσο περισσότερο το σώμα παράγει γαλακτικό αίμα σε υψηλότερες εντάσεις. Αυτή η έναρξη της ταχείας συσσώρευσης γαλακτικού αίματος είναι γνωστή ως αναερόβιο κατώφλι ή γαλακτικό κατώφλι.

Η λιπομέτρηση είναι μια διαδικασία που θα εκτιμήσει και αξιολογήσει (σε ποια κατηγορία ανήκετε πχ υπέρβαρο κα.) τη σύσταση του σώματός σας και των συστατικών που το συνθέτουν, δηλαδή της λιπώδους και της άλιπης μάζας (μυϊκή μάζα, υγρά, οστά).

Επιπλέον, με βάση τη διαθέσιμη τεχνολογία του σήμερα, υπάρχει η δυνατότητα να αξιολογήσουμε και την κατανομή που έχει το λίπος στο σώμα μας, δηλαδή πόσο λίπος έχουμε στον κορμό, στα χέρια και στα πόδια.

Το FMS είναι ένα εργαλείο που χρησιμοποιείται για τον εντοπισμό ασυμμετριών που οδηγούν σε λειτουργικές ελλείψεις κίνησης. Το FMS στοχεύει στον εντοπισμό ανισορροπιών στην κινητικότητα και τη σταθερότητα κατά τη διάρκεια επτά βασικών μοτίβων κίνησης.